علاج آلام الظهر يعتبر أمرًا سهلاً ومعقدًا في نفس الوقت. أحد الأسباب الرئيسية لظهور آلام الظهر هو ضعف العضلات المحيطة بالعمود الفقري والبطن. إذا تم تنفيذ تمارين معينة لتقوية هذه العضلات بشكل صحيح، فإنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من شدة آلام الظهر أو يحسنها تمامًا. بعض هذه التمارين مصممة لتقوية العضلات، في حين تم […]

علاج التهاب الجراب الراقي في الحوض التهاب الجراب الراقي هو من الأسباب الشائعة لألم الحوض. يعني التهاب الجراب الراقي التهاب الجراب الموجود على الراقي الكبير، ويمكن أن يسبب إحساساً بالألم في الجزء الخارجي من الحوض. في هذه المقالة، سنتحدث عن أسباب هذا المرض وطرق علاجه. تشريح الجراب الراقي الجرابات هي كيسات ذات جدران رقيقة جدًا

تمزق عضلات الحوض هو من الإصابات الشائعة في الرياضة. يمكن أن تحدث هذه التمزقات أيضًا نتيجة للأنشطة البدنية المكثفة بين الأشخاص الذين ليس لديهم الاستعداد الكافي. هناك العديد من العضلات في منطقة الحوض والفخذ مسؤولة عن حركات مفصل الفخذ في اتجاهات مختلفة. أحيانًا تتعرض هذه العضلات للتمزق نتيجة للإصابات أو بعد الأنشطة البدنية الشديدة، وفي

تعتبر التمارين والحركات الإطالة والتقوية جزءاً هاماً من علاج أمراض ومشاكل الكاحل. في كثير من إصابات الأطراف السفلية، يعاني الكاحل من قيود في الحركة ويحتاج إلى إعادة تأهيل. دواعي إجراء تمارين الكاحل الطبية على سبيل المثال، بعد كسر الساق، سواء تم العلاج بالجبس أو بالجراحة، يصبح الكاحل في هذا الطرف مقيد الحركة بعد التئام الكسر.

الأهمية العلاجية لتمارين العلاج الطبيعي للعنق أداء تمارين العلاج الطبيعي للعنق يُعد من أهم الطرق للتحكم في ألم العنق والعديد من الأمراض الأخرى المتعلقة بالعنق. أسباب ألم العنق ألم العنق له أسباب متعددة، ولكن من أشهر الأسباب تشنج العضلات، التهاب المفاصل في فقرات العنق، والفتق الديسكي بين الفقرات. الإجراءات العلاجية المتعددة تُستخدم عدة إجراءات لعلاج

من الممكن القول بثقة إن أهم أداة لمنع مرض الركبة، وأهم طريقة لعلاج العديد من أمراض الركبة، وأهم نقطة يجب مراعاتها بعد العديد من العمليات الجراحية للركبة هي الاهتمام بعضلات منطقة الفخذ. صحة مفصل الركبة مرتبطة مباشرة بصحة هذه العضلات. ما هي العضلات المهمة حول الركبة؟ هناك نوعان رئيسيان من العضلات التي تؤثر على الركبة:

تمارين الحوض ومفصل الفخذ الطبية: كيفية أدائها أهمية تمارين الحوض في إعادة التأهيل بعد الجراحة تُعد تمارين الحوض من أهم خطوات إعادة التأهيل بعد العديد من العمليات الجراحية العظمية. تُعد هذه التمارين ضرورية بشكل خاص بعد جراحات استبدال مفصل الفخذ والجراحات التي تُجرى لعلاج كسور منطقة الحوض. إذ بدون أداء التمارين بشكل صحيح، قد يبقى

كيفية إجراء تمارين العلاج الطبيعي لمعصم اليد التمارين والحركات الإطالة والتقوية تُعد جزءاً مهماً من علاج الأمراض والمشاكل التي تتعلق بمعصم اليد. في كثير من الإصابات التي تصيب الأطراف العلوية، يعاني معصم اليد من قيود حركية ويحتاج إلى إعادة التأهيل. مثال على ذلك على سبيل المثال، بعد كسر في الساعد، إذا كان العلاج يتم بالجبيرة

تمارين الكوع: كيفية أداء تمارين الكوع أهمية التمارين الرياضية للكوع تعتبر التمارين الإطالة والتقوية جزءًا أساسيًا من علاج الأمراض والمشاكل المتعلقة بالكوع. في كثير من الإصابات التي تصيب الأطراف العليا، يصاب الكوع بقيود في الحركة ويحتاج إلى إعادة تأهيل. على سبيل المثال، بعد كسر الذراع، إذا كان العلاج يتم عن طريق الجبس أو عملية جراحية،

مقدمة حول تمارين الكتف الطبية الإطالة والتقوية أحد الإجراءات العلاجية الهامة لأمراض وإصابات الكتف هو أداء تمارين الكتف بشكل صحيح ومبدئي. الهدف من هذه التمارين هو تحقيق نطاق حركة مناسب للكتف وتقوية العضلات المحيطة به، ومن دون أداء هذه التمارين، لا يمكن توقع تحقيق نتيجة علاجية جيدة. نصائح قبل البدء في تمارين الكتف الطبية قبل