الأعصاب التي تمر خلال الذراع وتصل إلى اليد لها دور كبير في التحكم بالإحساس والحركة في اليد. من بين هذه الأعصاب نجد العصب الزندي، الذي يمر بالقرب من عظام الزند ويبدأ من العنق وينتهي في الجزء الخارجي من اليد.
متلازمة العصب الزندي تحدث عندما يتعرض العصب الزندي للضغط، سواء في الذراع أو في معصم اليد، لكن الغالبية العظمى من الحالات تحدث بسبب الضغط عند الكوع. هذه المتلازمة ليست خطيرة بشكل كبير، لكنها قد تؤدي إلى عواقب غير مرغوبة مثل الشلل وفقدان الإحساس في الذراع واليد.
هناك عدة أسباب لمتلازمة النفق الزندي، منها تورم الأنسجة المحيطة بالعصب في الكوع أو الرسغ، التهاب مفصل الكوع والرسغ، إصابة العظام المحيطة، والإفراط في استخدام مفصل الكوع في نشاط معين. يجسد العناية بالذراع واليد وتجنب الضغط عليهما أهمية كبيرة للوقاية من هذه المتلازمة.
أعراض متلازمة العصب الزندي تظهر تدريجياً، حيث تبدأ عادة بالإصبع الصغير وتتفاقم مع الزمن، مما قد يؤدي إلى فقدان القدرة على التحكم في حركة الأصابع. هذه الأعراض قد تظهر أيضاً في منطقة الكوع إذا كان العصب مضغوطاً هناك.
الأعراض الشائعة متلازمة العصب الزندي
الأعراض الشائعة تشمل:
- ضعف قبضة اليد
- حساسية مفرطة للبرودة
- تنميل ووخز في الأصابع
- ألم في مفصل الكوع وأحياناً في الذراع بأكمله
- صعوبة في القيام بأنشطة تحتاج إلى دقة في استخدام الأصابع
- ضعف عضلات الذراع مع مرور الزمن
لتشخيص متلازمة العصب الزندي، يعتبر الكشف المبكر أساسياً لبدء العلاج وتجنب الت complications. يجمع الطبيب معلومات حول تاريخ ظهور الأعراض والأدوية التي يتناولها المريض وتاريخ العائلة الطبي. يشمل الفحص الخارجي فحص اليد والذراع والتحقق من قوة العضلات وحساسية الأصابع.
الفحص الدقيق قد يشمل:
- الأشعة السينية لفحص العظام
- الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي في بعض الحالات
- استخدام إبرة لفحص العضلات والعصب الزندي
التعرف المبكر على الأعراض والتشخيص الدقيق يساعد في تحديد العلاج المناسب لتجنب تفاقم الحالة.
طرق علاج متلازمة العصب الزندي
طرق علاج متلازمة العصب الزندي تعتمد على شدة الحالة ومدى تقدمها.
العلاجات بدون جراحة
في الحالات البسيطة، يمكن التحكم في الأعراض من خلال عدة طرق بدون الحاجة للجراحة:
- استخدام مضادات الالتهاب لتقليل التورم
- استعمال دعامة أو جبيرة للحفاظ على المفصل مستقيم
- تجنب الإفراط في استخدام مفصل الكوع والرسغ
- الحفاظ على دفء اليدين والمعصم
- ممارسة تمارين خاصة بإشراف أخصائي في العلاج الطبيعي
التمارين المفيدة
- تمرين ملامسة الوجه: تحريك الذراع نحو الوجه ولمسه باليد لبضع ثوان ثم العودة للوضع الأصلي.
- تمرين ثني المعصم: تمديد الذراع وثني الأصابع والمعصم نحو الجسم ثم العودة للوضع الأصلي.
- تمارين الأصابع: تحريك الذراع لأعلى وملامسة الإبهام للسبابة ثم ثني الكوع نحو الوجه.
- تمارين ثني الرأس: تحريك معصم اليد لأعلى وحني الرأس في الاتجاه المعاكس.
الاحتياطات
- تجنب التمارين إذا كانت تسبب ألماً.
- ممارسة التمارين بشكل دوري لفترات قصيرة.
- زيادة شدة التمارين تدريجياً.
العلاج الجراحي
في حالة عدم نجاح العلاجات الأولية، قد يكون اللجوء للجراحة ضرورياً. الإجراءات الجراحية تشمل:
- توسيع النفق الزندي لتخفيف الضغط على العصب.
- نقل العصب الزندي لتجنب الضغط عند ثني الكوع.
- إزالة بروز العظام لمنع الاحتكام بالعصب.
تحضير المريض نفسياً وبدنياً قبل الجراحة يعتبر خطوة مهمة لضمان نجاح العملية وتعافي المريض.
التعافي وإعادة التأهيل
عملية التعافي وإعادة التأهيل تعتمد على الفرد وطريقة العلاج المتبعة.
بعد الجراحة، يُنصح المريض برفع الذراع لمدة يومين لتقليل التورم. التمارين الخفيفة مهمة لتعزيز قوة العضلات وتحسين تدفق الدم. قد يتطلب الأمر ارتداء جبيرة للكوع لمدة تصل إلى شهر واستخدام الثلج للحد من التورم والألم.
العودة إلى الأنشطة اليومية قد تستغرق بين أسبوعين وثلاثة أسابيع، مع تجنب المجهود الزائد. النتائج الإيجابية تظهر في معظم الحالات بعد الجراحة، مع التخلص التام من ألم متلازمة النفق الزندي.
الوقاية من متلازمة العصب الزندي
لتقليل خطر الإصابة، يُفضل اتباع الإرشادات التالية:
- تجنب الأنشطة التي تضغط على الكوع والمعصم بشكل متكرر.
- الجلوس بزاوية مريحة أثناء استخدام الكمبيوتر للحفاظ على استقامة الأذرع.
- تجنب ثني الكوع بشكل متكرر أثناء النوم للحد من الضغط على العصب.
- الابتعاد عن الاستناد الطويل على الكوع.
- تجنب السقوط والاصطدامات المباشرة بمنطقة الكوع والمعصم.
- ممارسة الألعاب الرياضية مثل التنس والاسكواش بشكل معتدل.
اتباع هذه الإرشادات يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة النفق الزندي وتحسين جودة الحياة.
كما تعلمون، فإن أيًا من الطرق المذكورة ليست نهائية وقد تكون فعالة فقط في فئات عمرية معينة.
الطريقة الأكثر فعالية وتأكيدًا لزيادة الطول هي جراحة زيادة الطول. للحصول على مزيد من المعلومات حول هذه الجراحة، يُمكنكم التواصل مع خبرائنا عبر تطبيق WhatsApp.
