دور الهاتف المحمول في إحداث المشاكل العظمية

الانتشار الواسع للهاتف المحمول

في الوقت الحاضر، أصبح الهاتف المحمول جزءًا لا يتجزأ من حياة الإنسان. يستخدم غالبية الناس الهاتف المحمول بغض النظر عن العمر، الجنس، المهنة، الوضع الاجتماعي أو الاقتصادي.

تأثير الهاتف المحمول على الحضارة الإنسانية

القدرة على نقل الصوت والمعلومات الأخرى بسهولة في أي مكان وزمان قد عززت قدرات المجتمع البشري بشكل ملحوظ. الهاتف المحمول له تأثير كبير على الثقافة البشرية ويتجه نحو أن يصبح جزءًا لا يتجزأ من وجود الفرد داخل المجتمع.

الأهمية الصحية لاستخدام الهاتف المحمول

في ضوء الأهمية والمكانة التي يحتلها هذا الجهاز، يصبح وجود تناغم بينه وبين جسم الإنسان أمرًا ضروريًا. إذا كان استخدام الهاتف المحمول يخل بالتناغم الطبيعي بين المفاصل، العضلات، الأوتار وغيرها من الأجزاء المتحركة في جسم الإنسان، فقد يؤدي تدريجيًا إلى ظهور مشكلات عظمية.

المشاكل الناجمة عن استخدام الهاتف المحمول

هذه المشاكل تشمل الألم الذي يأتي في مقدمتها ولكن لا يقتصر عليه. لذلك، من الضروري الانتباه إلى بعض النقاط أثناء استخدام الهاتف المحمول لتقليل الضرر الذي قد يلحق بجسمنا.

القواعد الأساسية لاستخدام الهاتف المحمول

في الأسفل تم ذكر أهم القواعد التي يجب مراعاتها أثناء استخدام الهاتف المحمول.

التوازن الطبيعي للرأس والعنق

التركيب الطبيعي للرأس والرقبة

الرأس البشري مصمم بطريقة تجعله يقع مباشرة فوق العنق والجذع، محافظاً على التوازن الطبيعي. الإمساك بالرأس إلى الأمام وأسفل يتسبب في توزيع وزن الرأس بشكل غير متوازن على العنق وخصوصاً عند نقطة الاتصال بين العنق والجذع.

الجهود المطلوبة للحفاظ على هذه الوضعية

الحفاظ على الرأس في هذه الوضعية يتطلب مجهوداً كبيراً من عضلات العنق والعمود الفقري. إذا استمرت هذه الوضعية لفترة طويلة، تنتهي قدرة العضلات على التحمل ولا يمكنها بعد ذلك الحفاظ على المفاصل في وضعية صحيحة ومناسبة.

الضغط الزائد على المفاصل

هذه التغييرات تسبب ضغطًا زائدًا على المفاصل. الانقباض المستمر والمطول للعضلات مع الضغط على المفاصل يمكن أن يؤدي إلى الألم.

الألم الناتج عن وضعيات الرأس غير الصحيحة

عادة ما يحدث هذا الألم بين الكتفين من الخلف وفي نقطة اتصال الرقبة بالجذع، ويُوصف غالبًا بأنه شعور مزعج أو كأنه حرق في نقطة محددة في الظهر بين الكتفين.

استخدام الهاتف المحمول بين الرأس والكتف

بعض الأشخاص لديهم عادة حمل الهاتف المحمول بين الرأس وأحد الكتفين لتحرير أيديهم لأداء مهام أخرى أثناء التحدث.

المخاطر الصحية لهذه العادة

الاحتفاظ بالهاتف المحمول بين الرأس والكتف لفترات طويلة يجبر الرأس والعنق على الانحناء بشكل ملحوظ نحو جانب واحد. إذا استمر هذا الانحناء لفترة طويلة، قد يؤدي إلى ضغط شديد على عضلات العنق، مما يسبب تشنجها وبالتالي ظهور ألم في العنق.

الأثر الصحي لاستخدام الهاتف المحمول على المفاصل والأعصاب

مشاكل المرفق بسبب استخدام الهاتف المحمول

عند استخدام الهاتف المحمول دون سماعة أذن، يتوجب حمل الهاتف بيد واحدة بجانب الأذن، مما يتسبب في ثني مفصل المرفق. الحفاظ على هذه الوضعية لفترات طويلة أثناء التحدث قد يؤدي إلى ظهور متلازمة النفق الكعبري. يمكن أن تظهر أعراض هذه الحالة على شكل ألم في المرفق مع خدر في أصابع اليد، خصوصاً الأصابع الصغيرة. استخدام سماعة الأذن أو البلوتوث يمكن أن يحل هذه المشكلة.

مشاكل الإبهام من الاستخدام المفرط للهاتف المحمول

العديد من مستخدمي الهواتف المحمولة يميلون إلى الكتابة المفرطة وإرسال العديد من الرسائل النصية. نظرًا لصغر حجم الهاتف وأزراره، فإن أفضل وضعية للكتابة عادة ما تكون باستخدام إبهامي اليدين. الكتابة المفرطة باستخدام الإبهام والضغط المتكرر على لوحة المفاتيح يمكن أن يؤدي إلى ألم، تورم، وتنميل الإبهامين. كما يمكن أن يؤدي الحركة المتكررة للإبهامين إلى التهاب الأوتار ومتلازمة دي كويرفين، مما يسبب ألم في معصم اليد.

إرهاق العين من النظر المستمر إلى شاشة الهاتف المحمول

النظر لفترات طويلة إلى شاشة الهاتف المحمول يسبب إرهاق العين. ينتج هذا الإرهاق عن النظر المستمر إلى نقطة واحدة وانقباض عضلات العين المستمر للحفاظ على تركيز وتطابق الصورة، أو بسبب عدم الرمش بشكل كافٍ. إرهاق العين من النظر المستمر إلى الشاشة يمكن أن يؤدي إلى ألم العين والصداع.